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SEANCE
STRETCHING 360

UNE PRATIQUE PLUS LONGUE ET PLUS COMPLÈTE DES TECHNIQUES D' ETIREMENTS

RETROUVER SOUPLESSE ET MOBILITE

Le temps d’une séance pratiquer tous les exercices qui permettent de s'assouplir, détendre le corps et l'esprit. 

EN BREF

EN DETAIL

POUR QUI ? 
  • Tout public adulte, de tout âge, qui manque de souplesse et qui accumule les tensions musculaires et/ou articulaires.

  • Aide à retrouver le sommeil, au moins favoriser l'endormissement 

  • Permet de lutter contre le stress, la fatigue physique et mentale. 

  • S’offrir  un moment de détente corporelle en se laissant guider et corriger 

  • Poursuivre la pratique des Ateliers sport santé afin d'en conserver les bénéfices sur le long terme.

COMMENT ?
  • Stretching en 3D

  • Mobilité

  • Auto-massage 

  • Body scan 

  • Cohérence cardiaque 

  • Techniques de respiration et de relaxation 

  • Exercices de sophrologie  

QUAND ET OU ?
  • En ligne , en Live via zoom

  • Durée 30'.

  • A partir du 15/09/22  à fin 28/06/23 (sauf vacances scolaires)

  • Du 8/12/22 au 9/03/23 la séance du jeudi est déplacée au mercredi même horaire.

  • Pas dispo ? La vidéo de la séance sera envoyée en replay visible en illimité pendant 5 jours . 

LES MERCREDIS A 20H15 ET

LES JEUDIS A 14H30

EN DOUCEUR ET 

RESPECT DE VOTRE CORPS

ET AUSSI POURQUOI

POUR PARVENIR A VOTRE OBJECTIF

UNE PROFESSIONNELLE EXPERIMENTEE ET DES COURS ADAPTES

Venez découvrir la professeure, son parcours, ses diplômes, sa philosophie...

Le planning de la semaine ainsi que le détail des autres cours disponibles,

en cliquant sur la thématique de votre choix ci-dessous.

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