SEANCE
STRETCHING 360
UNE PRATIQUE PLUS LONGUE ET PLUS COMPLÈTE DES TECHNIQUES D' ETIREMENTS
RETROUVER SOUPLESSE ET MOBILITE
Le temps d’une séance pratiquer tous les exercices qui permettent de s'assouplir, détendre le corps et l'esprit.
EN BREF
EN DETAIL
POUR QUI ?
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Tout âge, pour celles qui manquent de souplesse et qui accumulent les tensions musculaires et/ou articulaires.
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Aide à retrouver le sommeil, au moins favoriser l'endormissement
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Permet de lutter contre le stress, la fatigue physique et mentale.
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S’offrir un moment de détente corporelle en se laissant guider et corriger
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Pour améliorer ses performances et sa pratique sportive personnelle (préparation, récupération).
COMMENT ?
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Stretching en 3D
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Mobilité
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Auto-massage
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Body scan
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Cohérence cardiaque
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Techniques de respiration et de relaxation
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Exercices de sophrologie
LES MERCREDIS A 20H15
EN DOUCEUR ET
RESPECT DE VOTRE CORPS
ET AUSSI POURQUOI
POUR PARVENIR A VOTRE OBJECTIF
UNE PROFESSIONNELLE EXPERIMENTEE ET DES COURS ADAPTES
Venez découvrir la professeure, son parcours, ses diplômes, sa philosophie...
Le planning de la semaine ainsi que le détail des autres cours disponibles,
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