SEANCE
TRAINING EXTERIEUR
FAIRE LE PLEIN DE MOUVEMENTS
ET D'OXYGÈNE
UNE AUTRE FAÇON DE BOUGER
Le Mouvement est remit à l'honneur !
Cette activité est faite pour vous, si vous voulez savoir comment exécuter des mouvements vigoureux , loin des inlassables répétitions de squats, pompes et autres, mais bouger de manière ludique et fonctionnel pour un résultat rapide et facile.
Idéal pour optimiser sa perte de poids et retrouver la vitalité !
EN BREF
EN DETAIL
POUR QUI ?
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Combattre les effets néfastes de la sédentarité
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Sortir de l'isolement et renouer avec l'appartenance au groupe
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Booster l'énergie et retrouver la vitalité
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Entretenir la pleine santé
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Bouger autrement, joyeusement et avec enthousiasme
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Retrouver son âme d'enfant
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Améliorer la qualité du sommeil
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Aider à stabiliser son poids de forme
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Augmenter son taux de vitamine D
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Lutter contre le stress et l'anxiété
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Explorer tout son potentiel physique et créatif
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Améliorer son moral
ET AUSSI POURQUOI
COMMENT ?
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Circuit training renfo et cardio
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Séance basée sur le travail de Frank Forencich
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Accessible à tous
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Sans matériel, avec un ballon ou médecine ball
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Travail individuel, en duo, en groupe.
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Nouvelle expérience physique avec des mouvements fonctionnels qui ont du sens
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Respect des gestes barrières et protocoles sanitaires en vigueur
EN DOUCEUR ET
RESPECT DE VOTRE CORPS
POUR PARVENIR A VOTRE OBJECTIF
UNE PROFESSIONNELLE EXPERIMENTEE ET DES COURS ADAPTES
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