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SEANCE
TRAINING EXTERIEUR

FAIRE LE PLEIN DE MOUVEMENTS 
ET D'OXYGÈNE

UNE AUTRE FAÇON DE BOUGER

Le Mouvement est remit à l'honneur ! 

Cette activité est faite pour vous, si vous voulez savoir comment exécuter des mouvements vigoureux , loin des  inlassables répétitions de squats, pompes et autres, mais bouger de manière ludique et fonctionnel  pour un résultat rapide et facile. 

Idéal pour optimiser sa perte de poids et retrouver la vitalité !

EN BREF

EN DETAIL

POUR QUI ? 
  • Combattre les effets néfastes de la sédentarité

  • Sortir de l'isolement et renouer avec l'appartenance au groupe

  • Booster l'énergie et retrouver la vitalité

  • Entretenir la pleine santé

  • Bouger autrement, joyeusement et avec enthousiasme

  • Retrouver son âme d'enfant      

  • Améliorer la qualité du sommeil

  • Aider à stabiliser son poids de forme 

  • Augmenter son taux de vitamine D

  • Lutter contre le stress et l'anxiété

  • Explorer tout son potentiel physique et créatif

  • Améliorer son moral

ET AUSSI POURQUOI

COMMENT ?
  • Circuit training renfo et cardio

  • Séance basée sur le travail de Frank Forencich 

  • Accessible à tous

  • Sans matériel, avec un ballon ou médecine ball

  • Travail individuel, en duo, en groupe.

  • Nouvelle expérience physique avec des mouvements fonctionnels qui ont du sens

  • Respect des gestes barrières et protocoles sanitaires en vigueur

EN DOUCEUR ET 

RESPECT DE VOTRE CORPS

QUAND ET OU ?

BUSSIERES (42)

  • Un samedi matin par mois à 9H30 (débute courant septembre 2023 au 30/04/24) puis tous les jeudis soir à 20H jusqu'au 30/06/24.

  • ANNULER ET REMBOURSER EN CAS DE MAUVAIS TEMPS.

  • En présentiel Bussières (42) 

  • Durée 60 minutes 

  • (sauf vacances scolaires) 

POUR PARVENIR A VOTRE OBJECTIF

UNE PROFESSIONNELLE EXPERIMENTEE ET DES COURS ADAPTES

Venez découvrir la professeure, son parcours, ses diplômes, sa philosophie...

Le planning de la semaine ainsi que le détail des autres cours disponibles,

en cliquant sur la thématique de votre choix ci-dessous.

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