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SEANCE
BODY ZEN

About

SE GAINER, S'ASSOUPLIR 
& RELACHER L'ESPRIT

TRAVAILLER TOUT EN DOUCEUR

Ce cours fait partie des séances tendances de la FFEPGV*. 

Un bel instant pour soi qu’offre ce cours complet tout en douceur et bienveillance,  on en ressort plein d'énergie, l'esprit apaisé

EN BREF

* Fédération Française Education Physique

et de Gymnastique Volontaire

EN DETAIL

POUR QUI ? 

Cette séance s’adresse aux personnes fatiguées, épuisées physiquement et nerveusement, et aussi aux  hyperactifs, stressés et tendus. 

Vous pourrez :

  • Retrouver une belle harmonie et un équilibre du corps et de l'esprit

  • Gagner en souplesse 

  • Réduire le stress 

  • Atteindre un bien être et calme intérieur 

  • Tonifier de manière global le corps 

  • Brûler les calories 

  • Harmoniser la silhouette 

  • Améliorer la coordination et la fluidité 

  • Vous sentir léger

  • Vous recentrer, ressourcer 

COMMENT ?

Inspiré des gymnastiques douces du monde. Une séance est composée d'un programme d'exercices, basé sur six concepts (en une heure on  en aborder environ trois) 

  • Méthode Feldenkrais 

  • Gym dansé 

  • Qi gong 

  • Méthode Pilates 

  • Yoga 

  • Relaxation 

QUAND ET OU ?
  • En ligne , en Live via Zoom

  • Durée 45'

  • Du 13/09/22 au 30/06/23 (sauf vacances scolaires) 

  • Pas dispo ? La vidéo de la séance sera envoyée en replay visible en illimité pendant 5 jours .

LES MARDIS A 20H30 ET LES MERCREDIS A 12H15

EN VISIO

EN DOUCEUR ET 

RESPECT DE VOTRE CORPS

ET AUSSI POURQUOI

POUR PARVENIR A VOTRE OBJECTIF

UNE PROFESSIONNELLE EXPERIMENTEE ET DES COURS ADAPTES

Venez découvrir la professeure, son parcours, ses diplômes, sa philosophie...

Le planning de la semaine ainsi que le détail des autres cours disponibles,

en cliquant sur la thématique de votre choix ci-dessous.

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