
SEANCE
HIIT CARDIO
LA SÉANCE COURTE ET INTENSE EN LIVE
ENTRAINEMENT DE 30 MINUTES
L’avantage principal du HIIT*, et celui qui va intéresser beaucoup de personnes, c’est sa capacité à brûler beaucoup de calories en un minimum de temps. Plus que tout autre activité physique, d’après différentes études ! En associant une alimentation diversifiée, saine et équilibrée, en quelques mois,
vous allez perdre de la graisse...
EN BREF
* High-Intensity Interval Training
EN DETAIL
POUR QUI ?
-
Habitués à la pratique sportive
-
Public sans surpoids important
-
Intensité +++
-
Un gain musculaire intéressant
-
Aide à la perte de poids
-
Des effets qui durent dans le temps
-
Un gain de temps non négligeable
-
Une amélioration notable des capacités respiratoires
COMMENT ?
-
Entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercices plus modérés. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.
-
Une option sans sauts est proposée à chaque séance.
1 FOIS PAR SEMAINE A 19H30
EN VISIO
EN DOUCEUR ET
RESPECT DE VOTRE CORPS
ET AUSSI POURQUOI
POUR PARVENIR A VOTRE OBJECTIF
UNE PROFESSIONNELLE EXPERIMENTEE ET DES COURS ADAPTES
Venez découvrir la professeure, son parcours, ses diplômes, sa philosophie...
Le planning de la semaine ainsi que le détail des autres cours disponibles,
en cliquant sur la thématique de votre choix ci-dessous.