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Étirage

SEANCE TRAINING PLEIN AIR

BOOSTEZ VOTRE MÉTABOLISME APRÈS 40 ANS !

UNE AUTRE FAÇON DE BOUGER

Le Mouvement est remis à l'honneur ! 

Cette activité est faite pour vous, si vous voulez savoir comment exécuter des mouvements vigoureux, loin des inlassables répétitions de squats, pompes et autres, mais bouger de manière plus efficace et fonctionnel pour un résultat rapide et facile. 

Idéal pour optimiser sa perte de poids et retrouver la vitalité !

EN BREF

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POUR QUI ? 

  • Combattre et/ou prévenir les effets néfastes de la ménopause.

  • Booster l'énergie et retrouver la vitalité.

  • Entretenir la pleine santé.

  • Bouger autrement, joyeusement et avec enthousiasme.   

  • Améliorer la qualité du sommeil.

  • Aider à stabiliser son poids de forme.

  • Augmenter son taux de vitamine D

  • Lutter contre le stress et l'anxiété.

  • Optimiser la perte de poids.

  • Augmenter la confiance en soi.

ET AUSSI POURQUOI

COMMENT ?

  • Circuit training renfo et cardio.

  • Séance inspirée du travail de Frank Forencich.

  • Accessible à toutes.

  • Sans matériel, avec un ballon ou médecine ball.

  • Travail individuel, en duo, en groupe.

  • Nouvelle expérience physique avec des mouvements fonctionnels qui ont du sens.

  • Respect des gestes, barrières et protocoles sanitaires en vigueur.

EN DOUCEUR ET 

RESPECT DE VOTRE CORPS

QUAND ET OU ?

BUSSIERES (42)

​

  • Un samedi matin par mois à 9 H 30 de septembre à fin juin (sauf vacances scolaires).

  • ANNULER ET REMBOURSER EN CAS DE MAUVAIS TEMPS.

  • En présentiel Bussières (42) 

  • Durée 45 minutes 

  • Café offert en fin de séance avec un temps d'échange pour recevoir des conseils précieux afin d'optimiser vos résultats. 

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